最初は複式呼吸から・・・常に、体の重心ポイントが現れていて、重心から外れないようにバランスをとりつつ深呼吸。それだけでも病み上がりの体には大変な作業でした。
とりあえず、三日月のポーズと英雄のポーズをしてみました。
●三日月のポーズ
http://www.wii-fit.jp/c1/12.html
●英雄のポーズ
http://www.wii-fit.jp/c1/13.html
これだけでもけっこうキツイ・・・。重心を安定させるだけでもフゥフゥいって汗がにじんでくるような感覚が致します。まるで、熱出したことで浦島太郎になり、竜宮城に入り浸ってしまったかのようです。陸へ上がって玉手箱を開けたら白髪の老人になってしまったかのような疲労感。
テレビで、宇宙飛行士さんの帰還を伝えるニュースを見ていたら、りんごが重い・・・といってりんごを食べていらっしゃいましたが、まさにそんな感じですね。ここ３日位、いつもは喜んで登っていた階段の上り下りも辛いし、体に鉛がはりついたみたいに重いです。
山登り計画もしていたのですが、計画はとりあえず却下。日課だったワンコの散歩すらもしていなかったので、まずはわんこの散歩と、Wii Fitのヨガで、インナーマッスルから鍛えようと思います。土日だけで完全復活できるかな～？
今回の風邪は、喉からきてました。ちょっと喉がおかしいな、と思ったのが金曜日の夕方頃。それから３～４日で熱が出たので、くれぐれも喉の痛みにはご注意を！
お帰りなさい！（ってこの場合言わないかな・・）
返信削除そして復活おめでとうございます。
早い復活で定期的にチェックさせていただいている自分としてはうれしい限りです！！
たしかに病み上がり直って普段なにげなくこなしていた事全てがだるく感じるんですよね～。
それで、病気の時だけって思っていつも３０分かけて歩いた道にバスとか使ったりすると、その楽から逃れられなくなったり・・・
風邪からの復活、良かったですね。
返信削除無理をなさらず・・・
ジョジョってコトで・・・
あおみどりさん、こんばんは。
返信削除ブログ復帰おめでとうございます。
Wiiフィットで薄着で汗をかいて、体を冷やして風邪をひくというセオリー通りのコンボを発動されて、コメントのタイミングを何となく逃してましたｗ
またこれからゲームとピアノ頑張って下さい！
（ぁ、あと映画とドラマと山登りも）
復活おめでとうございます！
返信削除飛ばしすぎず少しずつやっていってください（笑）
＞鯱さん
返信削除定期チェックありがとうございます。鯱さんとはバイオ４の話がしたいのに、プレイしていないダメな自分。いつかきっと通常プレイのご報告がしたいです！（まだ農場すら行っておりません・・・行きたい！農場に！！卵拾いたい！伊藤さんに会いたい！）←？
＞＞楽から逃れられなくなったり・・・
ありありです（＾。＾；特に私の場合は階段を避けるようになっております。登山愛好家なのにいかんなぁ。これでは！
＞yamakun3さん
ありがとうございます。そして関係ないですが「ジョジョ」ってところで反応してしまいました・・・すいません。ジョジョの奇妙な冒険、昔大好きだったので（６部からはあんまり読んでませんが）はい！徐々に、復活してピアノネタを充実させたいと思います。
＞ゼロシンさん
です。ゲームに夢中になりすぎ＆あまりに薄着過ぎたのが一つの大きな原因でございました・・・そういえば最近は映画とドラマの話題を全くしておりませんでした。気にしていただいて、ありがとうございます。ネタはいっぱい頭の中にあるのですが、実際ピアノとゲームの話題ばっかりですね、わたくし（＾。＾；
＞ピアノトオトさん
ありがとうございます。ヨガしかしていないダメダメな週末。それでもまだまだ全復活していないため、しばらくはこんな感じでゆる～りしているかもしれないです・・・
＞みなさま
こんな感じですがいろいろコメント頂き、ありがとうございました！気力だけは十分max回復致しました。まだまだ夜は寒いですね。みなさまもお気を付け下さい。ｍ(_ _)ｍ
無事に帰還したようでなによりでございます（笑）。
返信削除私も十数年体を動かしていないので＞＜ きっとちょっとした運動で体が悲鳴を上げること間違いなしでしょう。
最近は子供と遊ぶのもキツイ＞＜
あおみどりさん
返信削除バイオ４の報告待ってますよ～。
マリオの報告もね（笑）
最近あおみどりさんのブログ読んでいたら自分もマリオやりたくなって来ました。
自分は「映Ｗｉｉ」だったら話せますよ！！
「山」は自然が好きなのでやりたいとは思うのですがなかなかキッカケがありません。
いきなり一人で行くのも危険そうですし（泣）