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2010/11/27

Wii日記~さくっとアスレチック

遅延対策が最も必要だったWii Fitでしたが、さくっとプレイ。さくっとup。

アスレチックMii
(動画は削除しております)

暖房もかけず、窓は閉めきってましたが、ちょい寒い中でプレイしていたら、けっこう汗ばんでしまいました。また熱が出たらいけないと思い、プレイ後すぐにシャワーを浴びる始末!しかし嬉しい汗でした。この時期に汗を出すのはけっこう大変なので!

ゲームを意識するというより、運動を意識してプレイしていたので、大げさに腕を振ったり、足もしっかり屈伸したりしております。

アスレチックMiiは、そんな中、Wii Fitのプレイをやめる直前にさくっとプレイしたので、ゲームとしてのプレイの出来はよくないけれど、やってて楽しかったです。疲れるけど、間違いなくハマれるレベル。おすすめミニゲームです。

しかし、山登りする運動に最も効果的と思われる「踏み台昇降」のプレイには、以前も日記で話題にしていた「けんこう台」を用いてのプレイをしっかりしておりました。

高さに寄ってプレイにどのような支障が出るのか実験したりしておりました。こちらは動画はありませんが、写真をば。(適当なケータイ写真で写りが悪いです。)

バランスボードのみ。低いです。

けんこう台10cm。一番良い負荷加減でプレイできます。

けんこう台20cm。けっこうハードです。ドカンと汗ばみます。

シャワー浴びないとヤバイな、と思ったのは、やはり負荷20cmで踏み台昇降プレイした時でした。

高さがあると、上がるより降りる時の方が気を使います。そこら辺は山登りと一緒です。

2010/09/26

Wii日記~20cmの負荷に挑戦!

素晴らしき木製踏み台の「けんこう台」。有酸素運動用に、割と軽めの10cmタイプを通常の踏み台プレイに使用しておりましたが、今回、HDDレコーダー用の台にしていた20cmタイプのものでプレイしてみました。

見よ!この歴然とした差を!


20cm、さすがに高っけ~!です。

いつもなら、例えば「踏み台リズム」という、踏み台を使った、ゆる~いエアロビダンスみたいなゲームも、運動の程度が山登りに比べると低過ぎて、少々飽きが来ていたものの、20cmのけんこう台によって、ものの見事にポイントUP!

たった5分のらくらくダンスも、けっこうキッちぃ汗だくダンスに早変わり!

コレもんですからね。


コレもんです!


高い高~い!!


でも、


楽し~い!


ってなもんです。


Wii Fitの、より快適で、効果のあるプレイをいろいろ試しましたが、以下のごとくにまとまりましたので、これからやろうとなさる方は是非、参考にしてみて下さい。

・テレビ画面に対し、「バランスボード=自分の位置」は、最低でも2m離れること。テレビサイズが大きい場合は、3mは離れた方がよいでしょう。リモコンとヌンチャクを持った両手をブンブン振りまわしてもOKなスペースが必須です。

・基本的に、日本の家屋事情では、裸足で過ごすことが多い為、足に負荷のかかる運動の場合、床に着地した時のGと、階下などへの響きを減らすため、着地部分の足元にジョイント式チョイふわマットなど、衝撃吸収になるマットを敷くとgood。その際は、バランスボード部分は敷かないこと。薄手のシートならOK。(私は、ボード下に100均の超薄いフィットネスマット敷いてます)

・裸足プレイの場合、足の裏などへ直接負担がかかり続けると罹る炎症もあるそうです。足底筋膜炎だとか。検索してみると、けっこうWii Fitで罹っている人いるみたいです。着地部分がフローリングの人は注意して下さい。(上記のちょいフワマットは安価でお勧めです)

・負荷を上げたければ、私のおすすめする「けんこう台」などの上に置くか、足首に重りを付けて運動するとgood。とにかく強度が高く、厚みがある素材で、しっかりとした足台のあるものが良いです。

・プレイ後は、じんわりと汗ばみます。お風呂に入った後のプレイでも、軽くシャワーを浴びるとgood。プレイしたまま放置しておくと、薄着でプレイした際に、体が冷えて風邪を引きます。(何を隠そう、私も初期には風邪ひいちまいました。)

・できれば、バランスボード自体の足場にも、別売りのシートを敷くと、滑り防止&冷たさ防止に良いです。厚めのシリコンカバーは不評のようです。薄めの、ちょいフワ感のある抗菌シートがお勧めです。

・計測はなるべく決まった時間に、同じような軽装でする方が、より管理が徹底できると思います。体重は、1~2日の中でもけっこう変動しているようです。Wii Fitの中では、日付変更線のような境界を設定できますので、夜中にプレイしたければ、日付変更境界時間を、夜中に設定すると良いです。

・たとえば体重が軽すぎる人、減量を目的としていない人の場合、Wii Fitでは、基本的に「体重を減らす」ことを目的とした方向性でプログラムされる傾向があるようなので、ウィーボ君(バランスボードの姿のキャラクター)にゲンナリしている場合は、自分の身長登録を高めか低めに設定し、BMI値をわざと上げ下げして標準値のド真ん中にすることで、いわゆる”ウィーボ対策”している人もいるようです。参考までに。

・Wii Fitは、けっこう細やかな気遣いが見受けられます。複数人数でプレイすることも想定しているみたい。体重も、最初の計測から、モロに数字では出てきません。身長と体重で計測されたBMI値だけが、表面に出てくるだけです。具体的に数字で見たければ、「体重を見る」というボタンを、わざわざポイントしないと自分でも見れませんし、個人データに入るには、パスワード入力も必要です。また、個人データに入らなくても、単にTOP画面からお試しプレイがチョイスできるようになってます。(プレイできるゲームは限りがありますが。)・・・というわけで、人との同時プレイも割と(?)安心して(?)出来るようになってます。プチ情報ではありますが、女性に優しい(?)作りになってます。

・バランスボードをどんな面に置いてるかで、計測が変化してしまうことがあります。ふわふわ絨毯の上などは、絶対にお勧めできません。絨毯の上に、「けんこう台」などを安定して置くことができれば、その台の上に始終置いてプレイした方が良いです。

・基本的なことですが、ヌンチャクを持ってない人には楽しめないゲームも出て来ますので、「リモコン+ヌンチャク+バランスボード」という3種の神器(?)は確保しておきましょう。

・また、電池の減り具合ですが、意外にバランスボードの電池は長持ちです。リモコンの方が消費してるみたい。しかし、なるべく振動と音声を完全OFFにすると良いです。必要な時だけ音を出すようにするとgood。

・また基本的なことですが、いきなりのプレイは体を痛めることがあるかもしれません。ヨガでもけっこうキツイです。いきなりプレイは筋を痛めます。軽く柔軟体操的なもの、ストレッチ、ラジオ体操みたいな動きをしてから始めると良いです。また、食べた直後は控えた方が良いです。

・洋服は、なるべく軽装で。汗をかいたらシャワーを浴びて着替えられるのがベストですし、アンダーウェアもけっこう湿ります(笑)。時と場合にもよりますが、私の場合は下着なし、下着の代わりになるようなピッタリ目のタンクトップや半パン(?)みたいなものを下にピチッと着こんで、生地の薄いスエットか、パジャマもどきを着てます。スカートスタイルは不向き。真夏時は、見た目には恥ずかしいですが、パンツ&タンクトップのみの時もありました。

・いろいろなことを思いつきで書きましたが、結局は、プレイヤー本人の自由。台を高くするのも、自己責任で。今回実験プレイした20cm台のプレイは、上り時より下る際にけっこう気を使いました。山登りと同じです。階段の上り下りすら苦手な方は、踏み台を高くするプレイには十分注意して下さい。

以上です。

子供 X 動物 = 最強!

以前もWii日記で、世界のプレイヤー動画を記事にしていましたが、改めてWiiプレイ動画をご紹介。

実は、Wiiプレイ動画を作るにあたっては、実際の自分の姿(または足元だけ)と、ゲーム画面の両方を、2分割1画面でお届けできれば面白いな~っと思っております。勿論、顔などは絶対に公開いたしませんが(^。^;

それでYouTube見ていろいろ研究していたところ、何故か、自分、フランス語圏フリークなので、2つともフラ語圏動画になってしまいました。

何気に「子供×動物」動画だったりします。にゃんこも、わんこも、スルスル~っと何気に通り過ぎているのに萌える動画かもしれません(^。^;

それでは、どうぞ!


▽une petite fille et ca wii


▽Boxe Wii


何気に通りすぎる、ラブラドール・レトリバー。通り過ぎた後、真正面からオムツなちびっこを観察している様がチラッと見受けられて面白い。

「何やってんだ!?うちの子は・・・?ご主人様も、よくこんな変な子と一緒におるよなぁ。」

てな、上から目線な感じ。(想像です)・・・たまりません。

にゃんこも、きっと、映ってはいないけれど、通り過ぎた後、ピョンッ!っとソファーかなにかに乗っているようでしたので、それこそ上から目線で眺めていたのでしょうね。

子供と動物は、こういうネタ映像の世界では反則だ!と思います。めっちゃ癒されます。

2010/09/22

Wii日記~素晴らしすぎる負荷に感動!

相変わらず、踏み台昇降の負荷を上げるための台を物色に行きました。


ホームセンターで大興奮!踏み台昇降用の木製台を発見です。その名も、

けんこう台。

なんともいえないホッコリしたお名前。

写真のものは高さ20cmで高めのものですが、Wii Fitに使用するためのものは、別途、10cmタイプを購入。他にも台をいろいろ購入しました。

これがまた、素晴らしすぎる負荷具合!

Wiiのセンサーもしっかりキャッチ。計測も問題なさそうです。素晴らしすぎて、もうやたらと感動してしまいました・・・。Wii Fitの「踏み台リズム」という、踏み台昇降を兼ねたダンスのようなゲームをプレイしてみたところ、台無しでのプレイに比べて点数はやや下がってしまったものの、確かな負荷と、心地よい疲労感はさすがでした!

トレッキング愛好家にはたまらない負荷!「おぉ~この負荷具合・・・山道散策を思い出す!」といった、確かな感触を覚えました。動じない、確かな大地を髣髴とさせます。




けっこう下にいろいろ敷いておりますが、まったく動じません。

フローリングの床に、長年使っていてもはやペッタンコのすり減った絨毯。

(この絨毯は捨てる予定。)

その上には、普通のふとんやベッド用の敷きカバーがあります。

その上に、けんこう台+バランスボード。

もう、最高です。

今までゴメンネAV機器達・・・

けんこう台だけではなく、それよりも安価な、それもどきの既製品の多目的な台も購入。

今まで床に直置き状態で、放置だったAV機器も乗せました。

あまり背の高い台には乗せたくなく、低く目が希望だったのと、移動のし易さ、掃除のし易さなどを加味して、ウッディな台をバシバシ購入です。

しかし、全く色気がありませんなぁ。。。


購入後の買い物カゴの写真@某ショッピングモール。

店員さんもさぞかし、不思議だったことでしょう。。。

木の台ばっかりこんなにたくさん・・・。

既製品のいろいろな一体型のラックを物色しましたが、やはり、コレ!といったものがなかったのです。

木材を買って、日曜大工をしようかと思っていた寸前でしたが、安価に、気楽に既製品で賄うことができてホッと一息・・・。

しかし。肝心なテレビを乗っけている、お下がりラックが全然気に入りません。テレビの台をどうするかも考えております。

が。やはり同じホームセンターの木材コーナーで、既製品のどきをガン見して買い足していこうかと思っています。。。

部屋の移動に伴って、部屋のものを泣きながら(?)ガンガン捨ててしまった不覚な自分。心を入れ替えるがごとくモノを入れ替え、10月までくらいには、安心しきったWiiプレイ、または単にゲームプレイに励んでいきたいと思っております。


それでは、けんこう台の、素晴らしい安定感をもう一度。

丁度、バランスボードより一回り大きい大きさなのです。しかも、高さも10cmというのが、これまた丁度良い加減の、辛すぎもせず、緩すぎずの負荷なのです。(20cmのは、HDDレコーダーの台になってます)

最初はスノコにも目を付けておりましたが、やはり、木材に切れ目があるのが、強度的、力学的に不安でしたので、オール木材面に決定したのでした。台の足も、ぶっとくて素敵です。

台無しと、台有りで、どのくらいプレイに差が出るのかを動画にしようかと思いましたが、余力が上がらず。気が向いたときに、いつの日か、Wii Fitプレイ動画を挙げていけたらいいな、と思っております。

・・・っとまぁ。そんなこんなで、春先よりず~っと構想していた、Wiiプレイ環境の構築は、90%くらい整いました。

しかし肝心なベッドは老朽化の為捨ててしまいました。Oh,My BED!(^。^;

ベッドごとベランダへ干せるのが希望なので、折りたたみ式ベッドを物色するも、これまた、なかなかコレ!というものにめぐりあっておりません。。。

Wiiのプレイスペースは絶対確保だ!

・・・とばかりに、譲れないスペースとの頑固な戦いですが、過去の自分(の部屋)を完全に捨てて、生まれ変わるがごとく、新しい自分(の部屋)を作っていくのはとても楽しいです。

今度はデザイン的に、もっと色気をつけていきたいな、と。

2010/09/16

Wii日記~ちょいフワマット却下!

踏み台昇降系の動作に負荷をかける為、いろいろ考えてみたものの。とりあえずの現状は、結局・・・

ノーマルがベスト!

・・・という結果に・・・

しかし、底面がフローリングのごとくしっかりとした堅さのあるものであればOKな気がしているので、これからも、「バランスモード負荷up作戦」のための物色の日々は続きそうです。

Wii Fit。足を使うゲームが多いけれど、これが本当に楽しくて、ついついハマってしまっております。

周りの人に聞くと、ゲーム好きであればあるほど、こういうゲームはすぐ飽きる、といってけなすんですけどね(^。^;私個人的には、今までの中では激ハマり系ゲームのひとつになっております。元々トレッキング好きだから!?ってのもありますが。。。

話を戻しまして。こちらのバランスボードは、見た目以上に繊細なつくりになっております。


おとといプレイしたところ、いきなり前回(たぶんその前日)より7.8kgも減っていました(笑)そこで、Wii Fitのバランスボードのキャラクター、ウィーボ君が一言「あまりにハイペースなんでびっくりしましたよ!」・・・んなばかな!ウォーボ君。

1日で7.8kgも減った原因は、床面をあれこれ実験して、ちょいフワマットなどを敷いてプレイしていたからでございます。

体重の誤計測が発生です。

やはり、Wii Fitをこれから始めようと言う方には、パーフェクト床面の徹底をお願いしたく!!

さらに、”ちょいフワ”なんてもってのほか!有無を言わせず頑固でハードなフローリング床でもってトライするべきです。

昨日、ふと高いところからまわりを見渡したところ、材木店がみえてしまいました。良さげな角材、板などがぎっしりと・・・。思わず、近くに行って、物色したくなりました(笑)

材木店なら、値は張るけど、サイズをきっちり計って、プレイに絶好な設計をしておけば、オーダーメイドで台を作ってくれそうです。

オーダーメイドな台・・・。いいな~!(*^。^*)

しかし、そこをなんとかホームセンターの既製品で賄えないかどうか、これからも物色の日々が続きそうです。

しかし、床面マットとしての、ジョイント式ちょいフワマットは、ストレッチなどするには最適な感触なので、今までの摩耗しきった絨毯を捨て、マットに切り替えようかどうか考え中。

その場合、逆に、Wii Fitする際は、バランスボードを置く場所だけジョイントを外して、逆に、露出したフローリング面に置く形になりそうです。逆の発想!?

ボードの高さは逆に低めになってしまう、この計画。

しかし、他の、踏み台昇降系のゲームでなければ、逆に快適プレイに変貌しそうなので、こちらのレポートもしようかと思います。

2010/09/13

Wii日記~負荷up!

Wii Fitの踏み台昇降。あまりに緩すぎるため、負荷を上げるべく、デパートと100均で物色してしまいました。

いいのか悪いのかはさておき。とりあえず実践です。

黒いものは、いわゆるヨガマット(ストレッチマット)と、足首につける重り(レッグウェイト)です。

黄緑色のマットは、ジョイントさせて、大きさ自由の衝撃吸収材みたいなもの。これを、高さ積み上げツールに使えないか!?と思い立って、さっそく組み立て&プレイしてみました。

どーーーーん。4段積み上げです。

しかし失敗。Wii側は、これを認識してくれませんでした。せめてこれくらいは高さが欲しいところなんですけどねぇ。

そこで、高さを2段に減らしました。どーーーん。

これは・・・安定感はありますが、下に敷いているカラフルマットの仕様か否か、詳しいことは分かりませんが、力学的な問題か、真ん中の強度がちょっと弱いように感じます。運動していると、奇妙なフワフワ感がありました。なので・・・・

どーーーーーーん!ひし形に設置!

うんうん!なかなかの見た目おしゃれ感&安定感です。しかし、マット自体の材質が、衝撃吸収を売りにしているので、やはりちょっと気になる、「ちょいフワ感」があるものの、なかなか安定しており、今のところ、2段重ね&ひし型設置がベストのようです。(低いけどね~)


とはいえ。一番安定しているのは、やっぱり、フローリング的な硬さのある上に置くのが良いです。これは100均のフィットネスマットの上に乗せているだけですが、下に敷いている絨毯も、既に摩耗気味なので(^。^;下は堅いですから超安定してます。

でも、高さがねぇ・・・。どちらにしても、低いです。なので、最初にも書きました、足首につける重りをつけてプレイしました!


これです。!袋に入ってると分かりにくいですね・・・


う・・・。いい写真がない!!最初に却下した、4段重ねバージョンの写真にありました。ボードの上に乗っている、輪っか状の黒いソレが、それです。

これがけっこう効いたです。実は、負荷を上げるのに一番良かったのは、足首の重りかもしれません。苦労して、いろいろセッティングしてプレイしたのになぁ(^。^;

とりあえず、こんな感じで、踏み台昇降系の運動とダンスを1時間くらいプレイしましたが、エアコンなしでトライしたためか、暑さも相まって、尋常じゃないくらいの汗が噴き出ました。

まさに、汗だく。

顔からツツツ~。やたらぽたぽたと垂れてくるので、クール鉢巻みたいなアイデア商品系のものを、頭に巻きたくなりました。

みなさまも、Wii Fitをより効果的に楽しみたいと思ったら、いろいろな工夫が必要かもしれません。

最後に注意を!!

足首重りは、普段あんまり運動しない人がいきなり付けると、足首を痛めるかもしれないので、まずは軽い運動や、柔軟体操、ウォーキングなどで、それなりに筋肉をつけてからのほうがよいと思います。

また、Wiiを始めるとき、計測する際は体重を測りますし、、また計測してもしなくても、体重で本人確認をする仕様になっているので、最初から重りを付けて始めないように。プレイする前につけるようにして下さい!

はぁ・・・それにしても、厚みのある、しっかりとした木材が欲しいです!

本当は、木材でがっちり底面ガードした方が運動しやすいと思います。次回は、大き目のホームセンターで物色しようかと思います。

2010/09/12

まったりMovie日記~リコーダー編

本日2投目です。最近、休日は、ゆっくり、まったりしたい欲求が強いです。昔はけっこうあっちこっち飛びまわっていましたが(^。^;)最近は、家にいるのが好きになってきました。暑いせいもありますが・・・。

それにしても快適Windowsで、こなれたMovieメーカーで作るのは、これまた快適です。

そんなわけで、昔の音源より。ちょっとへなちょこな感じの、慣れていないリコーダーアンサンブルの癒し系音声と、Wii関連のネタ映像を、まったり、ゆっくり、お楽しみ下さい。

見た後、気持ちがゆったりほっこりしましたら、幸いです。




それにしても、upしてから気付きました。

「Wiiバランスボードの洗濯」とか、堂々と字幕で書いております(^。^;正確には、一応、字幕内でもちゃんと書いてはおりますが、「ボードの”敷きパッド”の洗濯」です。。。

ま、いっか?(^~^ゞ

しばらくはこんな感じで、「革命をガンガン」とは離れたテイストでMovieをお送りする所存です。

-----(以下、コメントを受けて追記しました)-----

板をボードより大きいものにして、さらに、普通の床として認識するほどの安定感がないとダメッっぽいです。

板を下に敷いて高さを上げたら、Wiiボードが反応してくれなくなりました。

トレッキングをしている身としては、Wiiのバランスボードは低すぎて、運動としては楽すぎるんです。。。長時間やるにはいいかもしれないけれど、10分とか20分とかするのなら、もうちょっと高さが欲しくなりました。そこで、今は仕方ないので、普通の高さで昇り降り自体に工夫を凝らしてみました。


・普通に踏み台昇降する。
・バランスボードに対し上下左右に昇り降りして変化を付ける。
・大げさに手足を動かす。特に手を大振りに。
・バランスボードが2個あると思ってボード1個分をよけて昇り降り。足幅を広げる。
・手に重みのあるものを持つ。
・エアロビみたいに手をいろいろに動かす。足も振り上げたり。



以上です。いろいろやってみたら、なかなか楽しめました。「ながら踏み台」は、普通のモードより判定はいい加減なのか、創意工夫をもってトライしてみても、「ロケット燃焼級」の認定が出ました。

トレッキングの為のトレーニングに一番効くのは、何といっても、階段の昇り降り。というわけで、これから、次の山登りに向かって、なるべく毎日、


「ながら踏み台~創意工夫Ver.」


・・・をしていきたいと思います!(ほんとに出来るかな~?・・・。)

2010/06/08

ジョギング&グラフ化楽しいWii Fit

宇宙から来たエイリアンに乗っ取られたかのような体が、だんだん自分のものだけの体になってきたような感覚がしたので、早速Wii Fit Plusのトレーニングにトライしました。(懲りないなぁ)

薄着が良い・・・と豪語して熱出したので、今後は薄着説は控えめに(^。^;今日は気持ち薄着くらいのつもりで1時間位プレイしてみました。

腰振り10、燃焼フラフープ、踏み台ダンス、踏み台マーチ、スケボー、アスレチック、ヨガ、などなど間髪入れずにいろいろやってみたものの、その場走りのジョギングが一番シンプルで気軽で楽しいな~と思い始めてきました。(ジョギングプレイはボードには乗りません。リモコン持って腕振って走るだけです)


もともと、道具を使う運動より、ウォーキングやトレッキングなどの、馬鹿単純系運動に中毒になりがちな体質なのですが、Wii Fitの中のリゾート地でするジョギングは、普段見ることが出来ない景色を見ながらなので、何気に楽しいっす。もっと早く買っておけばよかったな~!と後悔しました。

当初はあまりにゲームに興味が無さ過ぎて、発売当初も、全然そっち系に対してアンテナを張っておりませんでした・・・。(そして今頃ハマっている時代遅れなあおみどりでございます)

ゲーム的な映像とはいえ、Wiiで作った家族や友人キャラクターのMiiや、Wii Fitにあらかじめ登録してあるワンコが登場して(「ペット登録」というものがあるのです)ジョギングに参加して先導してくれたりするので、自分とこのワンコと一緒に走っている気分が高まり、テンション上がりっぱなしでございました。

(途中途中、家族や友人その他のMii達が応援してくれるのも何故か嬉しさ倍増します!)

けれど(^。^;また熱出さないように、ほどほどに・・・と思いつつ、ついつい「もっと動きたい!」「アレをクリアしたい!」という欲求が止まりません!

(今のところのクリアしたい「アレ」とは「アスレチックMii」の上級ステージです・・・最終ステージが難しい!)

恐るべし、Wii Fit!・・・中毒性高し!

昔、通っていたスポーツジムでは、エアロビクスのフロアからガンガンとした音が響いてくるのがストレスになってしまい辞めてしまったのですが、Wii Fitなら、音量上げ下げ自由自在で、見た目にもラブリーなアニメーションチックな映像なので、外的ストレスや対人ストレスとは無縁でよろしいでございますね。

実際、ジムには、いろんな人がおります。鍛え系ムキムキの人や、ものすごく気合の入った人が多く、殺気立ったオーラを放っている人もたくさんいました。エアロビの音もガンガンしてて、外的ストレスがハンパないため、ナチュラル路線の運動に以降してしまっておりました。

ナチュラル路線とは・・・街中や公園などを使ってするサイクリングやウォーキング、自然の中で動くトレッキング、または部屋でする体操的なもの、などをする路線でございます。

でもこれらは、天気や気候や季節に左右されることが多く、モチベーション維持には相当の精神力が必要です。

けれどここに来て、Wiiの「勝手にグラフィック化してくれる機能」が、ナチュラル路線の運動よりも、よりモチベーションを維持してくれる気がします。外での運動量も手動で追加できるので、そういう意味では「記録すること」そのものが楽しくなってくる、という魔法みたいな効果が期待できます。

Wii Fitの回し者じゃありませんが(^。^;)Wiiの中に、仮想現実トレーナーがいて話しかけてきてくれたり、アドバイスをくれることや、勝手に体の状態をグラフ化して体調管理してくれること、カレンダー機能があって、からだ測定したらスタンプ押したり、運度量が棒グラフになって表示されることが予想以上に楽しいのでございます!

スタンプ押すって、小学生に戻ったかのような気がして何故か嬉しい気分になりますね。心理学のエキスパートみたいな人も開発時に背後で監修してたんだろうな~。

実際、運動量やBMIなどの数字を、エクセルなどで自分で記録してグラフ化するなんてことしていたら・・・めんどくさくて3日坊主になりそうです(^。^;

だから「勝手にグラフ化」という機能は、めっちゃ助かりますですね。自分はボードに乗って運動するだけ・・・おんぶにだっこでございます。

そしてまた、Wii Fitのバランスボードには、毎日乗りたくなってくる不思議な中毒性があると思います。ゲーム性のあるメニューも多いからか、はたまたそれ以上に、ただ「乗ってる!」ってだけでなぜかテンションが上がってしまう、不思議な自分。何故!?

山の中でも、岩などでゴツゴツしたところを両手両足ついてよじ登っている時など、かなりテンション上がります。ど~もこの手の、アスレチック的動作に対して異常に脳内麻薬が出てしまう体質のようです。

ピアノも似たようなものですね。指先への刺激がハンパないので、音楽を楽しむって以上に、鍵盤を押している感覚に中毒になっているような気もします。

手のひらや、足の裏に、直接運動的な負荷がかかるとテンション上がるっていうのは、何なんでしょう?動物の本能みたいなものでしょうか?

普段、靴や靴下をはいて、生の足で土の感触を感じれることが少ないから?太古の昔の野生動物的感覚を刺激されるとテンション上がるのかな?不思議です。

っということで、なんか話がそれましたが、Wii Fitのジョギングとグラフ化が楽しい!の話でした。しばらくはWii Fitで運動的なリハビリ生活となりそうです。

2010/06/01

Wii Fit Plus始める!

▼Wii Fit Plus・・・ついに購入しました
http://www.nintendo.co.jp/wii/rfpj/

ついに念願のバランスボードによる足操作で、いろいろなゲームと運動をやってみました。

バランスボードでやるゲームは、人のうちでしかやったことがなく、ボード自体、手で持ったことがありませんでしたが、かなり重いです。人を支えるだけの強度はなかなかのものと見ました。

フラフープ(腰振り)、腰振り10(腰振りで計算する脳トレを兼ねたようなゲーム)アスレチック(飛んだり走ったり)、ジョギング、踏み台昇降、踏み台ダンス、バランスゲーム、ボクシング、乗物操作系ゲーム、などなど・・・熱中してると、意外に汗をかきました。(ヨガシリーズはまだやってません)


パンツにタンクトップという、外では出来ないような真夏のような格好でやりましたが、超薄着、または下着だけ、ぐらいがちょうどよいですよ、コレ。

パジャマとか、厚手の上下スエット、普段のおしゃれ着、仕事着、・・・なんて着てると、もう今の季節じゃ汗でダメになってしまうので、着替えないとだめですね。出かけたり、そのまま寝たりできなくなりそうです。

お風呂に入る前とか、寝る前にプレイすることを前提とした、「Wii Fitプレイ用ウェア」として、軽~い素材の速乾Tシャツとか、見た目にも涼しげな、見せる下着みたいな速乾パンツ、半ズボン、または緩めの七分丈の作務衣とか着てプレイした方が気持ち良いです。

足も、基本裸足が良さそうですね。一応、抗菌シートなる、バランスボード対応シートも併せて購入したのですが、なかなか気持ち良い感触でお勧めです。バランスボードの上に、貼りつけます。シールはなくて、そのまま乗せるだけ。洗濯もできます。(シリコン系カバーは評判がよくないのでこちらにしました)

▼バランスWiiボード用抗菌シート
http://www.amazon.co.jp/dp/B0013IULLQ/

人にも寄るのでしょうが、今更ながら、これは今までやったWiiゲームの中でも(といっても少ないですが)NO1かNO2くらいの面白さですよコレは・・・!長い間やっていけそうです。(Fitnessゲームだから長く続けないと意味もないのですが)

友人がプレイ後、熱出して寝込んだという話を聞きましたが、それほど熱中度が高いです。

一人で計画して、ストレッチやスクワット、または自転車やウォーキングなどをするよりも、ゲームの中のトレーナーキャラがいろいろ話しかけてきたりするので、いろんな意味でモチベーションが保たれそう。これは、Wii買う人にとってはまさに「買いソフト」って感じです。Wii持ってるなら、買わなきゃ損かも・・・!

毎日ボードの上に乗って測定すれば、簡単なチェックテストをし、自分の体の弱い部分や、バランス年齢をはじき出してくれますし、BMI・・・体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)・・・が勝手に折れ線グラフになって表示されるので、体調管理にも役立ちそう!これは超・便利~。

そして、意外なところにも影響が出てきました。(ってまだ1日目ですが)「Wii Sports Resort」で今ハマっているピンポンの試合が、とうとうチャンピオン戦に突入し、なかなか勝てなくて詰まってたのですが・・・

「Wii Fit Plus」で、まずは運動量としては30~40分くらい(貯金箱キャラがいて、運動貯金なるもので計算してくれます)ゲームで動いた後、そのままの熱いノリで対戦してみたら、なかなか、今までにはない接戦で、熱い戦いになりました。(それでもまだ勝ててません)

ちょっとプレイしただけだけど、バランス感覚が良くなったのかな?地味に難しいのが、バランスゲームです。立った姿勢で、重心を微妙に移動させてバランス取るのってとっても難しいです。けれど、地味な動きほど、お腹まわりに筋肉がつきそうな感覚を覚えます。

普段全然使ってないような部位の、地味~な場所に筋肉がつきそうです。いわゆる、お父さんの太鼓腹!?ビール腹のようなおなかをお持ちでしたら、けっこう利きそうですよ!?お尻筋肉もupしそうな感じ。お父さん世代にもお勧めいたします。

また、難しさより楽しさが際立つのが、アスレチック!自分がマリオになったような気分で、空上の3D世界を走ったり飛んだりしますが、鉄球や丸太をよけたり、下に落ちないように飛んだり(実際のプレイでは飛ぶのではなく膝を屈伸させるだけ)するのって、普段なかなか体験できない感覚で、他のよりも、ゲーム性がかなり高いので、こればっかりやってしまいました。

やっぱり、ゲームの世界でマリオ系ってガチなんだな、と思いました。

脳トレゲームも普段ちょこっとやっているので、「腰振り10(こしふりテン)」はなかなか、今の自分にはツボでございます。腰で計算する、というシュールな企画。

難易度が上がってくると計算だけでも大変なのに、うまく腰を使わないと計算できないし。足して引いて、合計が10になるように、腰で計算するのですが・・・なかなかムズイ!これは普段やっている脳トレよりも難しい。オモロイこと考えますね、ゲーム会社って。

習慣になれば、頭の脳味噌の前頭前野も活性化して、感情コントロール力もupし、気持ちも落ち着けそう。朝一の習慣に「腰振り10」しようかな?(朝からハードだなぁ)

毎日出来るかどうか分かりませんが、軽装で、毎日、両手両足フル活動でもって、夏の高山の登山に向けて、外だけじゃなく、部屋でも、体づくりを地味~に、あまり気張らずにやっていきたいと思います!とにかく赤血球を増やしておかないと、高山病になりやすい体になってしまいます。(幸い、今まで高山病で倒れたことはありませんが)

長野のアルプスと富士山に向かって、基礎代謝と赤血球を増やす計画発動~!週末、献血に行きます。赤血球値を調べてもらわなければ。

しかしまだ「足でプレイする」という感覚にあんまり慣れていないので、これって、地味に毎日やっていくしかないでしょうね。子供じゃないから、慣れるのに時間がかかりそう(^。^;)

でも、ゲームに興味がない奥様とか、小さなお子様でも楽しんでゲームできるジャンルとしては、これはオススメです!「Sports Resort」と一緒に買ったら、相乗効果で楽しめそうです。

(いろいろと出費は重なりますが・・・)

あとは、ゲーム屋さんのデモプレイで見た、発売したばかりの3Dマリオ「スーパーマリオギャラクシー2」もオススメ度高し。

▼スーパーマリオギャラクシー2・・・また嵐の二宮君が広告塔になってますね(笑)
http://www.nintendo.co.jp/wii/sb4j/

私はまだ買っておりませんが、デモ映像見ただけでもすごい楽しかったです。小学生に交って、画面に張り付いてジロジロ見てしまいました。けれど私は酔うかもしれないので、まだ購入は致しません。

バイオ4もやりたいけど、薬なしのナチュラルプレイだと酔うんですよねぇ(泣)でもまだ諦めません!追々慣れさせていく所存です。

ということで、しばらくは、「Wii Fit Plus」「Wii Sports Resort」「NEWスーパーマリオ」の3つで、Wiiにどんどん慣れていこうかと思いま~す。