アロマにいやされつつ顔筋鍛える。

★今日の香り★

ユーカリ＆マジョラムスイート。ユーカリのスーッとしたスレンダー系な清涼感に、安定感のある、ちょいポッチャリしたリラックス系のアロマを勝手にブレンド。非なる組み合わせだと思ったけれど、両方とも好きな香りなので、けっこういい感じ。

アロマもアロマディフューザーも無印良品で購入しておりますが、安価で使い勝手が良いのでお勧めです。

●携帯ポーチ入り。アロマオイルも入れられて便利！
http://www.muji.net/store/cmdty/detail/4548718716944


しかし・・・なんでなの？これ。

何度やっても写真が勝手に縦に表示されてしまう。


Google Bloggerさんよ・・・


勝手に画像回転させないでくれよ。


元はフツーに横画像なんですよ。これ。


謎の写真はともかく、(ケータイで撮影するのに苦労したのに）、そんなこんなで顔筋トレーニングもいい感じですすめております。

はい。

横画像が勝手に縦になるGoogle Bloggerさん、乙！

なんぞ！？このブログ。

嫌がらせブログか！？

横画像を許さないブログか！？


そんなことはさておき、顔の筋肉は意外にもたくさんあり、しかも首を介して下にもつながっているため、トレーニングも広範囲にわたっております。首も肩も入念に柔軟する必要があるようです。

★私の顔筋の右半分が！？

生まれてこの方、そんなことになっておろうとは夢にも思っておりませんでした。

そんなこととは。

なんと、思うように筋肉を動かせられないばかりか、瞼を閉じることさえままならず。顔の左半分は、口も曲げられるし、左目だけつむることができるのに、右はなかなか出来ず。

なんぞ！？この顔筋！？

顔筋、動け～！右半分、もっと動かんかーい！

目の周りの筋肉だけを動かすのって、けっこう大変なんですね。良く見ると、人の顔って完全に左右対称になりにくいのだとか、なんだとか。

食べる時に動かす筋肉にも偏りがあるし、寝るときの姿勢も癖がある。カバンを持つ手も癖がある。顔の筋肉は、どんなに表情豊かな人でも、２０～３０％くらいしか動いていないそうです。

とはいえ、顔筋を１００％動かすと何なのか、何がどーなのか分かりませんが。。。

ＤＳの顔トレ。ＤＳ本体を置く位置と、照明の位置によっても、プレイのしやすさに差が出そうなので、始める際には、ちょっと考えてから置き方に注意した方が、よりよいトレーニングができることでしょう。（というのは私の話。置く位置にけっこう手間取りました）

関係ありませんが、アロマの小話。

私は普段からアロマを持ち歩いて、事あるごとにいろいろな方法で香りを嗅いで、生活に、仕事に、趣味に生かしております。そのネタもいつかきっと書ききってやりたいと思いつつ、ネタそのものはかなり温存中でありますが、とりあえず、もうひとつおすすめしたいアロマがありまして、それは、

レモングラス！

お腹すいた時や、お菓子食べたくなった時にこのアロマを嗅ぐと、それだけで空腹感が満たされて気分が落ち着きます。あまりアロマの本などには書いていないですが、お試しください。

なんだか、もやもやして気分そのものがひもじい時。

お菓子食べたいのに飴すら持ち合わせていない時。

超お腹すいた時。

是非レモングラスのアロマをティッシュなどに数滴たらして嗅いでみて下さい。臭いが強いので、１滴でも効果は抜群です。

はぁ。

こんなことしか書けない。でも、

こんなことでも書けるようになった自分が嬉しい今日この頃。

ユーカリLOVE！

突然ではありますが、私はユーカリの香りが大好きです。

写真は、私が重宝している香り＆オイル達です。主に、無印良品系と、薬局系の香り＆オイル達であります。

題名には「ユーカリLOVE！」と書いてますが、おおざっぱにいえば、ミント系の香りでしょうか。清涼感があり、リフレッシュできる系の香り達です。

薬局系での大御所といえば、「メンターム」と「VICKSヴェポラップ」。「メンターム」は、「メンソレータム」のパクリ系ですっごく安いです。地元の薬局では200円台です。もちろん「ユーカリ油」配合してます。

「VICKSヴェポラップ」。こちらも大好きな香りですが、薬に頼らず咳を鎮める油としてはとても重宝しております。私はぜんそく持ちではありませんが、花粉とホコリに対してアレルギーがあって、場所によっては咳や鼻水が止まらなくなったりする時があります。


そんな時は、すかさずユーカリ油にお世話になります。とにかく「ユーカリ」の香りが大好きで、気分も落ち着くし、そういう意味でも精神的に癒されるからです。

前世はコアラだったのか・・・？と思うほど、ユーカリの香りが好きです。

気軽に手に入るユーカリ系の香り達。メンタームとVICKSヴェポラップは、携帯マグ達と同じく、夏でも常に携帯しております。

VICKSの方はちょっと高価なので、使用頻度は少なめですが。香り的にはVICSの方が、配合している油が多いので、他にはない香りが楽しめます。

塗り薬としてだけではなく、香りを楽しむ油としても重宝しており、時折、電車の中などでも、思わずVICKSを取り出して、匂いだけ嗅いだりしてリフレッシュしております（＾。＾；思えばちょっと変な行動かも！？

さて。次は無印良品系のオイル製品。マッサージオイルのユーカリは、これまたいろいろと重宝しております。

私は、「石鹸シャンプー」なる、ちょっと変わった方法で髪の毛を洗っております。

普通のシャンプーではなく、例えば、ひとつの石鹸さえあれば、髪の毛と体を一緒に洗っちゃうんです（＾。＾）経済的でこれまた大助かり！

けれど、髪の毛の場合は、それだけだとダメなので、100均などで、台所洗剤系のところに、「重曹」などと一緒に売っている「クエン酸」というものを買い、それを中和剤のリンスとして使っております。

石鹸は「弱アルカリ性」なので、「弱酸性」のクエン酸リンスをすれば、「中性」になり、結果「中和」させると、キシみが取れて、すっきりと洗い上げることが出来るのです。

けれど、石鹸で洗って、クエン酸でリンスしても、オイル分は取れてしまっていて全然うるおいがありませんので、髪を整えるオイルとして、このような無印系のオイルを、別個、最後に髪に塗って、しっとり系の髪に仕上げます。

髪の為のオイルは気分次第でいろんなものを使います。もちろんユーカリ油配合オイルを重宝しております！（それだけじゃないけどね）

無印では、マッサージ系オイルだけではく、普通のオイルの「オリーブ油」や「ホホバオイル」が売られており、こちらも髪の毛や顔などの保湿を保つために塗っております。

無印、使えるヤツだぜ！

上記写真の右となりにあるのは、枕などに振りかけるための「ピローミスト」なる、リラックス系アロマオイル。こちらは体には使いません。もちろん、持っているのは大好きなユーカリ系。

そして最後に、単純に、アロマオイル。ユーカリだけではなく、レモングラスなど柑橘系も大好きなので、重宝しております。

こうやって見てみると、オイル系の容器は、みんな緑色系ですね。遮光の効果があるのでしょうか？詳しくは知りませんが・・・

あとは、写真には取っておりませんが、山登りなどにも重宝している、ハッカ油。以前も、トレッキング記事にちょこっと載せておりますが、ハッカ油も、薬局で気軽に手に入ります。

私の持っているハッカ油は、北海道物産展か、実際に北海道に行った時などに買っているものですが、薬局でも気軽に購入できます。

そんなこんなで、実は、ブランドの香水よりも、ユーカリ油LOVE！なのでした。香水も割と好きですが、アロマオイルの方が断然好きであります。

ユーカリ独特の、ス～・・・っとした、あの、めっちゃさわやかな感じ！！

ハッカ油は、かなりツーン！とインパクトある匂いで苦手な方も多いみたいですね。

ユーカリはゆるやかに気管支と肺を穏やかな状態に持って行ってくれる香りなので、是非、深呼吸やヨガなど、ゆる系運動なさる方にもお勧めしたいです。

もちろん、Wii Fitにもおすすめです！

最後にもう一度この写真を。

下に写っているのは、ミント配合のウェットティッシュ。これもめっちゃさわやか～な気分にさせてくれるので、あまり多用はしないけれども、いざ！と言う時に大活躍してくれるので重宝してます。

単なるウェットティッシュより、使用時にアロマ効果が出てくるので、手を拭いているだけでも癒されます。

電車の中などでも、ある異臭を察知したら、すかさずこのティッシュを取り出し、顔を拭うフリをして、実はミントの香りでリフレッシュしていたりします。

とにかく、「スースー」したさわやかさが癖になってしまっております。

人によっては、この「スースー」が苦手なんだとか。そういう方たちにとっては、私は異常なまでの「スースーLOVE人種」かもしれません。

もし、実際にあおみどりさんに会うことがあれば、どことなく（特にこの季節は）「スースー」した香りが常に取り巻いているかもしれません・・・。

もしスースーがお嫌いだったら、ゴメンネゴメンネ～！（ちょっと古い？）