便利な脳トレサイト＆暗譜でピアノ。

無料で脳力アップ！！～脳を鍛える無料の脳トレゲーム公開～
http://teto5527.tsukaeru.jp/nouryoku/Index.htm

今年になって脳の力が弱ってきたな～と思い、脳トレと漢字検定の勉強を始めたあおみどりです。

なかなか便利で面白い脳トレサイトを見つけたのでご紹介します。

毎日ではなくても、時々、朝イチでこれをやってから一日を始める生活が１カ月くらい経ちましたが、自分でやってみた結果、活性化された脳のおかげか、細かいことで憤慨したり、イライラしたりすることが少なくなってきたような気がします。

加えて、ピアノを暗譜（→あんぷ：楽譜を見ないで楽譜通りに弾くこと）で弾くのも、だんだん楽になってきたかのような錯覚を覚えました。

小学生から10代の頃は、楽譜を見ないでも、弾いてるうちにすぐ覚えて、ほぼ楽譜通りに弾くことがなんでもなかったのに、大人になってみたらそれが異常に苦痛になっていたのに気がつきました。

ピアノを再び習い始めてから、老化した脳のまま暗譜に取り組み始めて、昔の感覚を思い出していましたが、最近、脳トレ効果が出始めて、暗譜力が強化されたような感覚を実感。

恐るべし、前頭前野。

人間として一番大切な脳の部分が、前頭前野と呼ばれる、頭のおでこあたりの脳だそうです。ここを鍛えるとどうなるかというと・・・

・自制心が高まる＝感情コントロール力up
・コミュニケーション力が高まる＝対話力up
・記憶力が高まる
・思考力が高まる
・意欲が出る＝鬱防止

などなど、いいことづくしです。一日たった5分で出来るなら、やらない手はありません。

ピアノを暗譜で弾くことに躊躇していたのですが、最近は、それが楽しくなってきました。昔暗譜した曲を、しばらくしてから弾いてみると、ところどころ抜け落ちていたりしながらも、あえて楽譜を見ずに、脳の奥底から引っ張り出して、頑固に楽譜を見ないで頑張ると、ふっと思い出して弾けるのです。

脳トレし始めてから、この、「ふっ」と思い出す回数が増えたような気がします。

全体的に脳の老化防止に役立っているような気がします。なんだか、読者モニターみたいなことばかり書いてしまいますが、実感したのだから仕方ない。

ついイライラしてしまったり、ストレスを余計に背負い込んでしまっているな、やる気がないな、忘れがちだな、と思い始めたら、鎮静効果のあるホットミルクでも飲みながら脳トレしてみては如何でしょう？

・・・っと、最近またちょっとブログ更新のやる気を失っていた自分への言い聞かせでした（＾。＾；こんな感じですが、今月も気持ち新たに、まったりと続けて行きたいと思います。